Yalnızlık duygusunun kesin tanımı yapmak oldukça zordur çünkü yalnızlık duygusu hem objektif hem sübjektiftir. Birey kalabalık bir sosyal çevre içerisinde olsa bile bir başına olduğunu hissedebilir ve kendini diğer insanlardan soyutlayarak yalnızlık yaratabilir. Yapılan çalışmalar ele alındığında;
Kaygı,
içedönüklük,
utangaçlık,
düşük benlik saygısı,
kendini suçlama
ve
değersizlik gibi kavramlarla ilişkili olduğu saptanmıştır.
Bunlara ek olarak söyleyebiliriz ki yalnızlık hiçbir ruhsal hastalık ile ilgili olmaksızın her insanın yaşadığı yada yaşayabileceği yaşantıdır. Ama bazen ruhsal hastalıkları tetikleyebileceği gibi bazen de ruhsal hastalıkların belirtisi olarak görülebilmektedir. Yalnızlık ile ilişkili ruhsal durumlara bakacak olursak;
Depresyon;
Yalnızlık ile arasında ikili ilişki vardır bazen yalnızlıktan kişiler depresyona girebilir bazen de depresyon nedeniyle kişilerin yalnız kalma eğilimi olabilir.
Sosyal anksiyete;
Kişiler toplum içine girdiklerinde yaşadıkları ve yaşayacaklarını düşündükleri kaygı nedeniyle toplumdan uzak dururlar.
Şizoid kişilik;
Pek arkadaşlar yoktur, yalnız olmayı ve kalmayı yeğlerler. Çekingenlerden farklı olarak diğer insanlarla ilişki ve iletişim içinde olma gibi bir istekleri yoktur.
Madde kullanım bozuklukları;
Yalnızlık hissi olanlarda özellikle alkol olmak üzere madde kullanım bozuklukları görülebilmektedir.
Yalnızlıgın sizin üzerinizdeki etkilerinin farkında olamlısınız.Hayatımda birilerinin olamasını gerçekten istiyor muyum? Sorusunu sorarak başlayabilirsiniz.Kaynagının ne olduğunu tespit edin ve problemi çözmeye çalışın. Yalnızlıgın tek ve belirgin bir nedeni yoksa hobi edinmek,
Aileniz,eski okul ya da iş arkadaşlarınızla birlikte programlar yapmak,
Profesyonel destek almak gibi önerileri uygulamaya başlayabilirsiniz.
PSK.MERT BARIŞ AKFIRAT
Comments are closed